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Gestalten Sie Ihre Gesundheitstage bzw. Wochen ganz nach Ihren Wünschen 

 

Gesundheitswochen in der Eifel 

 

Faszien - Waldbaden - Nordic Walking & Wandern - Fünf Elemente Yoga -

Entspannung - Meditatives Malen - Kinesiologie

  

Gesundheit & Urlaub  

Entschleunigen und dem Körper & der Seele eine Auszeit aus der Hektik des Alltages gönnen. Kommen Sie ins Vulkanhotel! Lernen Sie unsere speziell ausgebildeten Trainer bzw. Trainerinnen kennen und lassen sich von ihnen einen Weg aus dem sich täglich drehenden Hamsterrad zeigen. Spüren Sie anschließend neue Energie, die Sie wieder zu sich selbst kommen lässt und Ihre Batterien neu auflädt.

Die Augen schließen, ankommen und abschalten im Vulkanhotel balance & selfness - das wünschen wir uns für Sie! 


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Gesundheitsurlaub selbst gestalten

 

Unsere Inklusivleistungen für die "Gesundheitstage" im balance & selfness Hotel in der Vulkaneifel

 

  • 5 x oder 7 x Wohlfühl-Übernachtungen im geräumigen Doppelzimmer
  • Im Zimmer erwartet Sie täglich eine Flasche Aquion Aktivwasser
  • 5 x oder 7 x "Fit in den Tag"- Frühstücksbuffet
  • 5 x oder 7 x Vitalvollkostmenü 4-Gang Menü am Abend im Säure-Basen-Gleichgewicht, auch vegan oder vegetarisch buchbar
  • täglich kostenfreie Nutzung der Vulkangarten- Sauna
  • flauschiger Bademantel, Slipper & Saunatücher für die "Wohlfühloase"
  • 1 x 30min Teilkörper Massage pro Person
  • Teilnahme an unserem Aktivprogramm - Entspannung und Wanderungen
  • gratis Internetzugang
  • kostenlose Parkplätze

Unsere Gesundheitstage im balance- & selfness Hotel in der Eifel sind buchbar vom 05. Januar bis 20. Dezember 2020

 

 

 Nachfolgende Angebote sind auch ohne Übernachtung buchbar. Bitte sprechen Sie uns an!

 

Faszientraining -

Erleben Sie ein völlig neues Körpergefühl durch das Kennenlernen, Bewegen, Massieren und Entspannen Ihres Körpers.   

Wir werden uns um die Beweglichkeit der Füße, Hüfte, der Schultern, Hals und Arme kümmern. Besonders der Rücken wird ein neues Gefühl von Freiheit und Elastizität erfahren. Viele Übungen geben Ihnen Anregungen, sich anders, leichter und mit mehr Spaß zu bewegen und diese auch in Ihren Alltag zu integrieren. Es werden verschiedene Geräte, wie Bälle, Stäbe und Therabänder zum Einsatz kommen.  Es werden Workouts, bei denen das eigene Körpergewicht schon genügt um Effekte zu erzielen, erlernt. 

Nach den täglichen Einheiten werden Sie sich beschwingter fühlen, mehr Spaß am Bewegen und an Ihrem Körper haben und das auch entsprechend ausstrahlen. 

Faszientraining gibt Ihnen Leichtigkeit, Energie und macht Lust auf aktive, körperliche Bewegung. 


 

05.01.2020 - 12.01.2020
29.03.2020 - 05.04.2020
03.05.2020 - 10.05.2020
22.11.2020 - 29.11.2020

 

Zimmerkategorie 5 Nächte 7 Nächte
Doppelzimmer mit 2 Personen / Einzelzimmer pro Person € 589,00 pro Person € 759,00
Doppelzimmer zur Einzelnutzung         
pro Person € 659,00 pro Person € 857,00



 

 



 Yoga - 

Wasser - Holz - Feuer - Erde - Metall, diese zu den Jahreszeiten passenden Elemente orientieren sich an unterschiedliche Körperfunktionen.

ASHTANGA YOGA ist eine dynamische, erwärmende Yoga-Richtung. Durch gezielte Atmung während der Asanapraxis entsteht Meditation in Bewegung. Oberste Priorität hat die anatomisch gesund ausgerichtete Praxis in den einzelnen Asanas, um gesundheitliche Schäden zu beheben bzw. vorzubeugen.


YIN YOGA ist die perfekte Ergänzung zum Ashtanga Yoga. Die Asanas/Körperübungen
werden komplett passiv eingenommen und mehrere Minuten gehalten. Dadurch wird eine
intensive Dehnung von Muskeln und Faszien erreicht. Yin Yoga Stunden dienen der Tiefenentspannung und Erholung.

 

19.01.2020 - 26.01.2020 Element Wasser
08.03.2020 - 15.03.2020 Element Holz
21.06.2020 - 26.06.2020 Element Feuer (nur 5 Tage buchbar)
13.09.2020 - 20.09.2020 Element Erde

15.11.2020 - 22.11.2020 Element Metall 

  

Zimmerkategorie 5 Nächte 7 Nächte
Doppelzimmer mit 2 Personen / Einzelzimmer pro Person € 589,00 pro Person € 759,00
Doppelzimmer zur Einzelnutzung         
pro Person € 659,00 pro Person € 857,00





 

 

Kinesiologie - 

Die Kinesiologie ist die Lehre von der Bewegung auf ganzheitlicher Ebene, Bewegung mit dem Körper, in dem Körper und an dem Körper.

In der chinesischen Medizin gibt es keine Trennung zwischen Körper-Geist und Seele.

Alles was wir mit dem Körper machen, macht etwas in dem Körper, sowie an dem Körper.

Wenn wir etwas in dem Körper machen, macht es etwas mit dem Körper und an dem   

Körper. Was wir an dem Körper machen, macht etwas in und mit dem Körper. Alles ist EINS, 

alles ist miteinander verbunden.


Mit dem Körper….…. fernöstliche Übungen wie Hsin Tao, Brain-Gym Übungen,  bewegte Meridianbalance, Thai Chi, Qi-Gong,  Yoga, Wandern u.v.m. 

In dem Körper…..….Akupressur, Tiefenentspannung in geführten Traumreisen, Meditation, Klangreisen, 

Mantras rezitieren, Chakrenarbeit etc.

12.01.2020 - 19.01.2020
02.02.2020 - 09.02.2020
05.07.2020 - 12.07.2020
01.11.2020 - 08.11.2020

 

Zimmerkategorie 5 Nächte 7 Nächte
Doppelzimmer mit 2 Personen / Einzelzimmer pro Person € 589,00 pro Person € 759,00
Doppelzimmer zur Einzelnutzung         
pro Person € 659,00 pro Person € 857,00



 

 

 

 

Waldbaden (nur 5 Tage buchbar) -

findet in einer Gruppe von maximal 15 Personen statt und dauert zwischen 2 und 4 Stunden/Tag. In dieser Zeit werden 2 bis maximal 5 Kilometer Wegstrecke zurückgelegt. Im Vordergrund stehen beim Waldbaden das besondere Naturerlebnis und die vielen positiven gesundheitlichen Effekte. Es hier geht nicht um Sport oder Leistung, sondern darum, langsam zu werden, achtsam zu sein, seine Sinne zu öffnen und von der gesunden Umgebung, die der Wald bietet, zu profitieren. Viele der durchgeführten Übungen können die Teilnehmer auch mit in Ihren Alltag nehmen und dort zum Stressabbau und zur Achtsamkeit selbst anwenden.

28.04.2020 - 03.05.2020 

09.06.2020 - 14.06.2020
28.07.2020 - 02.08.2020
29.09.2020 - 04.10.2020

 

Zimmerkategorie 5 Nächte
Doppelzimmer mit 2 Personen / Einzelzimmer pro Person € 579,00
Doppelzimmer zur Einzelnutzung         
pro Person € 649,00

 

 

 

 

Meditatives Malen -

ist eine Selbsterfahrung der besonderen Art, Fantasiereisen, kleiner Zeichenkurs, meditatives Malen,  Entspannen und Kreativ sein, klönen und Spass haben, entdecke deine innere Schöpfungskraft ... loslassen und mit 

Ruhe zusehen, was DU SELBST in der Lage bist zu erschaffen! 

Freue dich darauf, mit Leichtigkeit etwas Wunderbares in der Tiefe deines Herzens zu erblicken und in diese Welt zu bringen ... die positiven Emotionen, die du beim Malen empfindest, sind auch in deinem Bild enthaltenen und du kannst sie im Anschluss jeder Zeit im Hier und Jetzt abrufen. Sie bereichern den Moment, die Situation und dein Leben. 

Nimm's mit ... und erinnere dich auch zuhause noch an ein Gefühl der Leichtigkeit und Lebensfreude

Ganz leicht, ohne Erwartung, Kritik oder jeglichen Druck 

... alles kann - nichts muss ...

* für jeden Nichtmaler geeignet *

 

01.03.2020 - 08.03.2020
31.05.2020 - 07.06.2020
30.08.2020 - 06.09.2020
08.11.2020 - 15.11.2020

 

Zimmerkategorie 5 Nächte 7 Nächte
Doppelzimmer mit 2 Personen / Einzelzimmer pro Person € 599,00 pro Person € 748,00
Doppelzimmer zur Einzelnutzung         
pro Person € 669,00 pro Person € 846,00



 

 

 

 

Wandern und Nordic Walking -

Atme die frische Luft des Waldes, riechen, bewegen und frei fühlen. Gedanken abschalten und sich befreit durch die unberührte Natur führen lassen. Mit Nordic Walking und Wandern zur richtigen Art der Bewegung. Auch für Anfänger geeignet.  

 

26.01.2020 - 02.02.2020
20.02.2020 - 27.02.2020
22.03.2020 - 29.03.2020
12.04.2020 - 19.04.2020
24.05.2020 - 31.05.2020
09.08.2020 - 16.08.2020
20.09.2020 - 27.09.2020
11.10.2020 - 18.10.2020


Zimmerkategorie 5 Nächte 7 Nächte
Doppelzimmer mit 2 Personen / Einzelzimmer pro Person € 569,00 pro Person € 733,00
Doppelzimmer zur Einzelnutzung         
pro Person € 639,00 pro Person € 831,00







 

 

"Wege zum ICH" -

schneller -  höher - weiter Immer mehr Belastungen stürzen auf uns ein. Ob im Job oder privat. Es ist wichtig sich selbst hierbei nicht zu vergessen und Möglichkeiten zu finden damit umzugehen. In dieser Woche lernen Sie unterschiedlichste Entspannungsmethoden zur Stressbewältigung kennen, um diese im Alltag selbst anzuwenden oder um herauszufinden was für Sie geeignet ist.         

Unter anderem: Progressive Muskelentspannung, Eutonie, Atemarbeit, Auto

 

05.04.2020 - 12.04.2020
19.07.2020 - 26.07.2020
18.10.2020 - 25.10.2020
13.12.2020 - 20.12.2020

 

Zimmerkategorie 5 Nächte 7 Nächte
Doppelzimmer mit 2 Personen / Einzelzimmer pro Person € 569,00 pro Person € 733,00
Doppelzimmer zur Einzelnutzung         
pro Person € 639,00 pro Person € 831,00




 


Nutzen Sie jetzt ein paar Urlaubstage für ein energiegeladenes Lebensgefühl in der Vulkaneifel

Wander-Urlauber und Kurz-Urlauber fühlen sich in der Vulkaneifel wie zu Hause. Ob mit unseren geführten Wanderungen oder auf eigene Faust - streifen Sie vorbei an sprudelnden Bächen, den Maaren in der Eifel, grünen Wäldern und blühenden Wiesen. Häufig befinden sich sehenswerte Kulturgüter auf Ihrer Wanderroute. Und danach - bei Bedarf - können Sie im Wellnessbereich entspannen. Bei unseren beliebten Kurz-Urlaubs-Reisen genießen Sie außerdem Ihre ganz persönliche Auszeit gefüllt mit Ihren Lieblingsaktivitäten.
Schnuppern Sie rein:

Wir freuen uns auch Sie schon bald bei uns als zufriedene Gäste begrüßen zu dürfen!